【レビュー】効きすぎ注意!ファインラボのファイナルバーンを使ってみた感想

ワークアウトハッカー(@workouthacker)です。

トレーニーにとって夏は、「減量の季節」

でも、脂肪って簡単には落ちないんですよね。ある程度までは脂肪が減っても、「お腹周りの肉がなかなかとれない」となげく人は多いものです。

それは、代謝が落ちているのが原因です。

代謝とは、体がエネルギーを作り出す現象のこと。
「脂肪を燃やす」とは、言い換えると、脂肪をエネルギーとして使って代謝することです。そうすることで、体脂肪を減らすことができるんですね。

そして、脂肪の代謝を協力にサポートするのが、今回お話しするファインラボの「ファイナルバーン」

これはですね、効きすぎるので注意が必要です・・・。

ということで今回は、ファイナルバーンを実際に使ってみた感想や栄養成分、おすすめの摂取方法を紹介します!

脂肪燃焼が進みそうなパッケージ!飲みやすいカプセルタイプ

ファイナルバーンは「ザ・脂肪燃焼系サプリメント」といった感じのパッケージになっています。

写真だと見えにくいですが、パッケージには「しなやかにほとばしる」の文字が。

すごくぼんやりとした表現ですが、これは薬機法対策だと思われます。

薬機法(旧「薬事法」)が厳しいおかげで、各サプリメントメーカーは燃焼系サプリメントの宣伝には慎重になっているんですね。

サプリメントとしては一般的なカプセルタイプです。特に飲みづらいこともありません。

 

ファイナルバーンを摂取してみた感想

約2ヶ月間、ファイナルバーンを摂取した感想は、おおまかに次の3つです。

感想
  • 体内が熱くなり、発汗量が増える
  • 集中力が保てる
  • 体重が5kg減った

ひとつずつお話しますね。

1:体内が熱くなり、発汗量がどっと増える

脂肪燃焼系サプリメントの特徴である、体が熱くなる効果はファイナルバーンでも感じることができます。

体感的に、他の脂肪燃焼系サプリメントよりも格段に体が熱くなるので注意したほうがいいほど。
後に解説する成分によって、代謝が活発になっているのが原因だと思われます。
夏場は特に汗が止まらなくなるので、スポーツタオルは必須ですね。

個人的に、汗をかくのが嫌いなのでこれは嬉しくともなんともありません(笑)。汗が目に入ると痛いのでイヤなんですよね・・・。

ただ、多くの人は汗をかいたほうが達成感を感じられると思うので、発汗量が増えるのはきっと良いことなのでしょう。

2:集中力が増す

ファイナルバーンを飲むと、疲労が溜まり始めるトレーニング後半でも集中を保てるようになったと感じました。

たとえば、脚のトレーニングの日には顕著に感じることができます。

脚のトレーニングは量も時間も多いので、後半になるとバテやすくなるんですよね。

参考までに、私が普段おこなう脚のトレーニングメニューは次のとおりです。

  1. レッグエクステンション(片足ずつ)
  2. スクワット
  3. スミスマシンスクワット
  4. レッグプレス
  5. レッグカール
  6. バックエクステンション
  7. ブルガリアンスクワット
  8. スティッフレッグドデッドリフト

日によって種目が前後したり、インナーサイやアウターサイを追加することもありますが、上記の種目を中心にメニューを組み立てています。

セット数は各種目で3〜4セットなので、合計で24〜32セットくらいにはなります。

脚を強化する必要のあるアスリートやボディビルダーは最低でも上記のようなトレーニング量はおこなっていると思いますが、やはりトレーニング開始時と後半では集中力に大きな差が出ます。

集中力が下がることによって、フォームが崩れてケガをしてしまったりと危険なんですよね・・。

ちなみに、私は3つ目のスミスマシンスクワットでほとんどの力を使い切るので、それ以降は死んだ魚の眼をしていると思います(笑)。

集中力やスタミナを持続するために、BCAAカーボドリンクは飲むものの、脚のトレーニングで20セット以上をすると、どうしても集中力が欠けます。

しかし、ファイナルバーンは、トレーニング後半でも集中力を維持できる感覚が明確にありました。
求めていた効果が脂肪燃焼だけだったので、これは嬉しい副次効果でしたね。

3:体重が5kg減った

ファイナルバーンを使用し始めてから、体重が5kg減りました。具体的には、85kgから80kgのマイナス5kgです。

1ヶ月で急激に体重を落としたくない私としては、これくらいがベスト。体重を急激に落とすと筋肉も失われるので、5kgで納得です。

ただ、これがすべてファイナルバーンのおかげかというと、それはありえません。

しっかりと食事管理をして、週4〜5回のワークアウトもしています。
有酸素運動に関しては、1回に20〜30分の早歩きを、週に3回くらいやりました。

こういった燃焼系サプリメントを買う人に多いのは、「飲むだけで痩せる」と思ってしまっていること。

後にお話しますが、食事管理もせずに脂肪燃焼サプリメントを飲んで痩せる人はほとんどいません。

実際、ボディメイクをする人たちは、このようなサプリメントは「脂肪を燃やす数ある手段の1つ」くらいにしか捉えていないと思います。

 

話を戻しましょう。

 

減量開始後の1ヶ月では、有酸素運動はせずに2kg落ちて、次の1ヶ月では有酸素運動を始めて3kg減りました。

ただ、私は冬のバルクアップに失敗して脂肪をつけすぎたので、あと10kgは落とさないといけません・・。
良い感じの体になったら写真を載せる予定です。

ファイナルバーンの栄養成分

ファイナルバーンに含まれている成分一覧です。

成分配合量
カルニチン1,200mg
唐辛子粉末150mg
ガラナ末450mg
(うちカフェインが20mg)
ガルシニアカンボジア末 600mg
シトラスオランチウム100mg
コエンザイムQ10包接体 250mg
(うちコエンザイムQ10が50mg)
コレウスフォルスコリ末40mg
緑茶抽出物300mg
(うちカテキンが96mg)

といっても、これを見ただけでは何がなんだかわかりませんよね。

ここからは、各成分をざっくりと解説していきます。

カルニチン

脂肪燃焼といえば定番の「カルニチン」。脂肪燃焼系のサプリメントにはたいてい配合されています。
つまり、それほど脂肪燃焼に効果があると認められているってことなんですね。

では、カルニチンは脂肪燃焼にどんな関わりがあるのでしょうか?

簡単にいうと、カルニチンは脂肪が燃える”焼却炉”のような場所へ、脂肪(正確には脂肪酸)を連れていってくれる働きをします。

いわば「脂肪の運び屋」のようなものですね。

この焼却炉とは、細胞内にあるミトコンドリアのこと。脂肪が燃えるには、細胞の中にあるミトコンドリアへ入り込む必要があります。

ですが、ミトコンドリアの周りには”膜”があり、脂肪単体ではその膜を通過できません。

そこで登場するのが脂肪の運び屋、「カルニチン」です。

カルニチンは脂肪をミトコンドリア内にまで運んでくれます。そうすることで、脂肪が燃やされる(エネルギーになる)ってことなんですね。

参考:L-カルニチンとは | ILS株式会社

唐辛子粉末(カプサイシン)

カルニチンと同じく、脂肪燃焼サプリメントにはほとんど配合されるのが「唐辛子粉末」。

具体的には、この唐辛子粉末に含まれる成分のひとつの、「カプサイシン」が脂肪燃焼に有効な働きをします。

エネルギーの消費量を増やす、脂肪の分解を促進する、肝臓のグリコーゲン分解を促進するなど、幅広く脂肪燃焼をサポートします。

参考:カプサイシン含有錠剤が人の代謝に及ぼす影響 |辻本尚弥

カフェイン

カフェインは多くの研究で脂肪燃焼に効果があることが証明されている成分で、ダイエットサプリメントとしてはほぼ必ずといっていいほど配合されています。

【カフェインの働き】

  • 脂肪燃焼
  • 覚醒
  • 鎮痛作用
  • 集中力アップ

参考:コーヒーと健康〜カフェインと脳の働き〜

また、カフェインは競技能力の向上にも役立つので、アスリートにも使用されています。

実際に、アメリカの競泳選手「エリザベス・ベイセル選手」は、試合前にカフェインを摂取し、2012年のロンドン五輪で銀メダルと銅メダルを獲得しました。

さらに、自己ベストを2度も更新しています。

同選手によると、コーヒーの効果は「身体への影響を実感できるほど」と話していたとのこと。

アスリートだとドーピングが心配になるかもしれませんが、大丈夫です。
カフェインは2004年以降はドーピング禁止薬物に含まれなくなっています。

参考:手軽な合法的ドーピング、カフェインに注目 – WSJ

ちなみに、パフォーマンスの向上を目的としてカフェインを摂取するなら、運動1時間前に「体重×3mg」のカフェイン量を摂取すればいいという結果が出ています。

70kgの人なら、210mgのカフェイン量ってことですね。インスタントコーヒー(150ml)に含まれるカフェイン量は68mgなので、もし210mgを摂取するなら3杯以上飲むことになります。

トレーニング前に210mgのカフェイン量をコーヒーから摂取するのは現実的ではないので、サプリメントで摂取するのが効率的というわけですね。

シトラスオランチウム

シトラスオランチウムは、別名「ダイダイ」や「ビターオレンジ」とも呼ばれます。あまり聞き慣れない成分かもしれませんね。

このシトラスオランチウムに含まれる、「シネフリン」という成分が、脂肪燃焼に効果的と言われています。

参考:ダイエットの強い味方「シネフリン」について| DNS ZONE

ただ、シネフリンには、賛否両論があります。

シネフリンの化学式が、「メチルシネフリン」というドーピング禁止薬物に似ていることから、その使用に警報を鳴らす人もいるようです。

ただ、個人的には摂取していて不調はまったく感じられませんでした。

なお、シネフリンはドーピング物質ではありませんが、JADAの監視プログラムには入っています。

JADA:日本アンチドーピング機構。その名の通り、ドーピングを取り締まる機関。

※監視プログラム:ドーピング成分ではないが、まだ完全に解明されていない成分を監視下に置くこと。カフェインも監視プログラムに入っている。今後ドーピングになる可能性もなくはない。

そういえば昔、サプリメントメーカーのスタッフとして店頭販売をしていたとき、外国人の方に「シネフリンを単体で売ってるか?」と聞かれた記憶があります。
単体で摂取したいということは、BCAAやHMBなどと同じように、効果があることの裏返しなんですよね。

アンダーアーマーやサプリメントで有名なDNSや、サプリメントに精通しているファインラボが販売しているので、私は特に心配していません。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、体がエネルギーを作り出すときに重要な働きをする成分です。

エネルギーを作り出す行為を代謝といい、その代謝は細胞の中になるミトコンドリアでおこなわれています。

むずかしい話は避けますが、ミトコンドリアで代謝がおこなわれるとき、コエンザイムQ10が代謝のサポートをすると理解しておけば大丈夫です。

なお、コエンザイムQ10とスポーツに関する研究では、運動パフォーマンスの向上が見られたという結果があります。

さらに、一般人を対象にしたものではなく、ドイツ人のオリンピック候補選手を対象におこなわれたもので信憑性が高いです。

参考:機能性の科学的根拠に関する点検表|消費者庁

コレウスフォルスコリエキス

ダイエットサプリメントを摂取したことがある人は聞いたことがあるかもしれません。

「コレウスフォルスコリ」とは、シソ科の植物で、インドの医学で使われてきたハーブを指します。
そして、コレウスフォルスコリの根っこの部分から抽出されたのが、コレウスフォルスコリエキスです。

なんだかややこしいですね・・。

さて、このコレウスフォルスコリエキスは、除脂肪体重を増やすのに役立つという結果が出ています。

除脂肪体重とは、体重から体脂肪を引いた数値のこと。単純に、「体重ー脂肪」です。つまり、除脂肪体重を増やすということは、脂肪を減らすのと同じ意味ということ。

DHCなどのサプリメントでも人気商品とよく紹介されているので、多くの人が効果を実感しているのでしょう。

参考:臨床試験と機能について | メイプロインダストリーズ株式会社

緑茶抽出物(茶カテキン)

緑茶抽出物も、ダイエットサプリメントの成分としては鉄板といえます。

緑茶に含まれる「茶カテキン」は、これまで紹介した他の成分と同じく、体脂肪を減らすのに有効という研究結果が出ています。

鈴峯女子短期大学がおこなった研究によると、被験者のBMIや体脂肪量、体脂肪率が有意に下がったという結果が出たそうで。

参考:茶カテキン摂取による体脂肪低減効果|鈴峯女子短期大学|CiNii

体脂肪を減らす系の研究は、ほとんどが、はじめから少し太った中高年を実験対象としているんですが、鈴峯女子短期大学の研究は、健康的な女性11名を対象におこなったそうです。

初めから太っていたら、痩せやすいのは当たり前ですからね。
こういった研究なら信憑性が高いといえるでしょう。

飲み方:まずは5粒からはじめよう!

まず、ファインラボが推奨するファイナルバーンの摂取方法は次のとおりです。

【摂取量】

・アスリートやトレーニング中級者以上:15粒
・一般人:7〜15粒

【摂取タイミング】

・トレーニング日:トレーニング1時間前もしくは空腹時
・トレーニングオフ日:起床後に摂取

※効果を高めたい場合は、起床後とトレーニング開始前の2回摂取

引用:ファイナルバーン | 株式会社ファイン・ラボ

サプリメントは、基本的にはメーカーが推奨する方法に従いましょう。

だがしかし!

最初から15粒は飲まないほうがいい!

ファイナルバーンを初めて飲む場合は、5粒から始めることを強くおすすめします。

というのも、私は胃があまり強くないほうなので、ファイナルバーンを飲むと胃が痛くなるんです。

胃が痛いのは私だけかと思ったら、Amazonのレビューには同じことが書かれているんですね。

食後に飲むと問題ありませんが、初めは空腹時に5粒以上飲むとお腹が痛くなりました。
次第に慣れてくるものの、初めて飲んだときはエライ目にあいました・・(汗)。

ただ、人によっては痛くないそうです。

脂肪燃焼サプリメントを飲み慣れている人に聞いてみると、「そんなことはなかった」と言っていました。やはり人それぞれのお腹の強さによるのだと思います。

ということで、私のようにお腹が弱い人は、5粒の摂取から始めましょう。

ファイナルバーンがオススメな人、そうでない人

私がファイナルバーンを勧めるのは、次のような人です。

ファイナルバーンがオススメな人

ファイナルバーンがオススメな人
  • 今までいろんな脂肪燃焼サプリメントを試したことがある
  • パリパリまで絞りたい
  • 正直、楽して痩せたい
  • フィットネスコンテスト出場へ準備中
  • ビーチで女の子に腹筋をすこしだけ自慢したい

2〜3kgだけ落としたいのなら、ファイナルバーンを摂取するだけでもいいかもしれません。

もし、私が夏のために2〜3kgだけ落としたいなら次のようにすると思います。

  1. ファイナルバーンを摂取し、食事を健康的なものへ変更する
  2. 体重が落ちなくなってきたら有酸素運動を開始
  3. それでも落ちなくなってきたらカロリーを減らす

これでほぼ間違いなく、2〜3kgは減らすことができると思います。

フィットネスコンテストに出場するような人は、大会までラスト1ヶ月のときに摂取を始める人が多いですね。

逆に、次のような人にはオススメしません。

こんな人にはオススメしない

オススメしない人
  • 脂肪燃焼サプリメントを飲んだことがない超初心者
  • 胃が極端に弱い
  • 毎日、暴飲暴食をしている
  • 心臓に病気がある人

まず、脂肪燃焼サプリメントを飲んだことない人にはオススメしません。理由は上記でもお話したとおり、刺激が強すぎる可能性があります。

初心者は、グリコから販売されている「グリコ エキストラバーナー」を選ぶとよいでしょう。配合成分はファイナルバーンに劣るものの、お手頃な価格なので入門用にオススメです。

関連グリコエキストラバーナーを使って1ヶ月で何kg減量できたか?その効果をレポート

また、先ほど説明したとおり、私は胃が強くないので、ファイナルバーンを15粒も飲むと胃がキリキリと痛みます。胃が極端に弱いわけではないのですが、下痢をしやすい人はやめておいたほうがいいかもしれません。

注意:ただ飲むだけでは絶対に痩せません!

脂肪燃焼系サプリメントは、あくまでもダイエットを補助するためのサプリメントです。

ダイエットで1番重要な「食事管理」をせず、暴飲暴食をしている人がファイナルバーンを飲んだところで痩せません。
それは断言できます。

こういった脂肪燃焼サプリメントを飲む人たちは、しっかりと食事を調整しています。
その上で、ファイナルバーンを飲むなら効果はかなり期待できると思います。

【心臓に病気がある人は絶対に摂取しないでください】

シトラスオランチウムに含まれる「シネフリン」は、心拍数を増やして血圧を上げる可能性があります。心臓に病気を抱えている人はファイナルバーンを摂取しないほうがいいでしょう。

他の人の感想を見てみよう

Amazonのレビューを見てみると、やはり効果は人それぞれのようです。

国内のサプリメントや海外製のサプリメントも使用しています。CMなどで有名なダイエットサプリも使用しましたが、このファイナルバーンが一番効果がありました。明らかに飲んでいるときの体のラインが違います。フワッと一枚包まれたような筋肉が、ひと皮むけてカリッとします。

他の方で消化器官への影響もあるようですが、私の場合は特に気になりませんでした。
今回はリピでの購入ですが、懐具合と相談しならが今後も使用していきたいと思います。

私の周りのボディビルダーも同じことを言っていて、「パリッと仕上がる」そうです。

私はまだパリパリにまで仕上げたことがないので、悔しいですが・・・。

 

飲んでから数十分後胃が熱くなり胃もたれみたいな感覚に襲われる
これは人によって好き嫌い有るかも
自分は出来るだけ冷たい冷えた飲み物と一緒に飲んでます。
筋トレの時は胃もたれの感覚が強く感じて集中できない事が難点

私と同じで、胃もたれ的な感覚をする人は少なからずいるようです。
ちなみに、私はトレーニング中は胃の痛さは感じません。

人にもよりますが、やっぱりある程度脂肪燃焼サプリメントを飲みなれた人向けの商品といえますね。

 

燃焼サプリで飲んですぐ内側から熱くなってきます。
汗の量が半端じゃないです。
何度もリピしていますが、燃焼効果抜群で4ヶ月でこの夏18キロ減量成功しました。
とっても気に入っています。

スタート時の体重が何キロかわからないのでなんともいえないが、それでも18キロ減は素晴らしいですね。
きっとファイナルバーンを飲む以外にも相当な努力をされたのでしょう。

 

Q&A

燃焼系サプリメントについて疑問に思うことがあるかもしれないので、書いておきます。

有酸素運動はしないとダメ?

減量をするのに必ずしも有酸素運動は必要ありません。
ただ、食事管理をしておかないとせっかくのファイナルバーンの効果を引き出せないと思います。

女性はどう飲んだらいい?

女性でも推奨通りの摂取方法でOK。ただし、最初は3粒くらいから始めるのがいいでしょう。

パンプはする?

私が使用した限りでは、パンプ効果は感じませんでした。そもそもNO系サプリメントではないので当たり前ですが・・。

パンプなら同じファインラボ製品の「ファイナルパンプ」がおすすめです。パンプしすぎて痛くなります。

関連これぞファインラボの実力!ファイナルパンプ N.F.Aの効果が絶大すぎてオススメ!

 

子どもは飲んでもOK?

子ども(18才以下)はやめておきましょう。

ごくまれに、女子高校生が痩せるために脂肪燃焼サプリメントを摂取するといった話を聞きますが、若いなら食事を少し減らして有酸素運動をすれば普通に痩せられます。
もちろんエクササイズもしましょう。

おわりに:自転車か、徒歩か

ファイナルバーンを飲まないと減量できないのかと言われると、そうではありません。脂肪燃焼系サプリメントを飲まなくても、痩せることはもちろん可能です。

例えるなら、目的地まで自転車で行くか、徒歩で行くかの違いです。最終的に目的地まで辿り着くことはできますが、どちらが早いのかは言うまでもないでしょう・・。

気になる子や彼女に、「そんなに筋トレしてて、腹筋割れてないの?」と言われないためにも、脂肪燃焼を加速したいなら購入してみるべし!