エクステンド・リップド（Xtend Ripped）は、BCAAに脂肪燃焼成分を配合したサプリメントです。
今回、その効果を確かめるために2ヶ月間使用し、レビューをおこないました。成分内容やその評判などもチェックしながら見ていきましょう。
良い点
- 科学的に証明された減量成分を配合
- 美味しい（ストロベリーキウイ）
- オリジナルのエクステンドのBCAAやグルタミン、シトルリンも配合
- カフェインなどの刺激物を含まない
残念な点
- 通常のエクステンドよりやや高め
- 減量成分がちょっぴり足りない
- 味の種類が少ない
- アンチドーピング認証を取得していない
エクステンド・リップドとは？
エクステンド・リップドとは、減量向けのBCAAサプリメントです。
BCAAをベースとして、脂肪燃焼をサポートするCLA、カルニチン、カプシマックスを配合しています。
- BCAA 7g
- グルタミン 2.5g
- シトルリン 1g
- 脂肪燃焼サポート：CLA、カルニチン、カプシマックス
人気BCAAサプリ「エクステンド」を買ったことがある人なら、その「ダイエット版・減量用」と考えていいでしょう。エクステンドとはアメリカのサイベーション社が発売している、世界中でもトップクラスに売れているBCAAサプリメント。
関連：圧倒的なコスパ、成分。エクステンド(BCAA)はおすすめ。良い点・惜しい点をレビュー
エクステンド・リップドの各成分をチェック
BCAAやシトルリン、グルタミンに加えて、減量に適した成分を追加しているのがエクステンド・リップドの特徴です。
- CLA：850mg
- Lカルニチン：500mg
- カプシマックス®：50mg
※1回分（16.7g中）
成分内容はこちら
https://officialxtend.com/products/xtend-ripped-strawberry-kiwi
パウダー感はエクステンド（ノーマルタイプ）とさほど変わらずサラサラ。
「ちょっと粉が舞うかな？」くらいの印象です。
なお、今回はストロベリーキウイ味を選択しました。
ノーマルタイプのエクステンドと同じく、びっくりするくらい美味しいです。
それでは、減量成分をひとつずつみていきます。
CLA：脂質の分解を促進
CLAは、脂肪の分解を促進したり、体脂肪の蓄積を減らしてくれる働きがある脂質です。
CLAの効果について調べたメタアナリシスによると、1日に約3gのCLAを摂取することで、効果的に減量できたことがわかっています。
※メタアナリシス：研究をまとめて分析した研究で、信憑性が非常に高い
カルニチン：減量系サプリの定番
減量サプリ定番のカルニチン。Lカルニチンとも呼びます。
脂肪をエネルギーとして消費しやすくする効果が認められており、ほとんどの脂肪燃焼サプリに含まれています。
こちらもメタアナリシスによって、カルニチンを摂取したグループはそうでないグループに比べて体脂肪を多く落としたことがわかっています。
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カプシマックス®：減量効果
唐辛子に入っている「カプサイシン」に似た成分のカプシマックス。
カプサイシンには減量効果が認められていますが、摂取すると胸焼けを起こすことも。
カプサイシンを摂取して、喉や胸が焼けるような感覚を味わった方もいるかもしれません。
カプシマックスは特殊技術により、胸焼けを起こさないのが特徴です。
実際飲んでみて、本当に胸焼けしませんでした。
粉が溶けきってない場合、すこしだけ辛く感じることはありましたが、それほど不快には思いませんでしたね。
使ってみた実感：効果は微妙…。使い方を間違えたかも
減量向けサプリメントは減量時に使用するのが一般的。
しかし今回は、増量時に無駄な脂肪をつけないために、あえてバルクアップシーズン中に採用しました。
このように使うことで、「本当に減量向けかどうか」を知るのに、逆にわかりやすいのではないかと推測しました。
結論からいうと、やっぱり減量時に使うべきです…。
- 使用方法：トレーニング前〜中にかけて付属スプーン1〜2杯を摂取
バルクアップ中に使用したせいなのでしょう、思ったほどの効果は感じられませんでした。
というか皆無でした。何も変わらず。
「バルクアップ中だから腹筋まわりに余計な脂肪がつかなければいいなー」くらいに思っていたのですが、しっかりつきました。いつもの増量期と同じで「ポヨポヨ」してます。あれ？
やはり、減量期に使うべきだった…。考えが甘かった。
エクステンド・リップドの開発側からすると、「いや、減量期に使ってくれないと意味ないよ！」と言われちゃいそう。反省しかありません。
エクステンド・リップドは買いなのか？
筆者は普段からエクステンド（ノーマルタイプ）を使う、エクステンドユーザーです。
「減量期にエクステンドリップドを使いたいか」と聞かれると、「うーん、ちょっと考えたいな」となります。
まず、減量サプリとして考えると、成分が少ない。
一般的な減量サプリでは、少なくとも4種類、あるいは5種類以上の減量向け成分がミックスされています。
しかし、エクステンドリップドはCLAとカルニチン、カプシマックスの3つのみ。
率直に言って、ちょっと物足りない。
また、減量サプリはトレーニング以外のタイミングでも摂取できたほうが便利です。
起床時や有酸素運動前にも摂取できるといいのですが、エクステンドリップドだとBCAA などの成分も配合されているため、分けて摂取できません。なんだか「どっちつかず」といった印象のサプリに感じてしまいます。
減量が目的なら、減量に特化したサプリを選ぶべきです。
どう減量用サプリを活用するか？
ダイエットや減量目的でエクステンドリップドを検討しているなら、私は次のように考えます。
トレーニング時はノーマルエクステンドを使いつつ、減量期になったらグリコのエキストラバーナーやゴールドジムのアルティメットファットバーンなど、お気に入りの脂肪燃焼サプリを使う
やはり減量用サプリは、成分が特化しています。
トレーニング以外のシーンでも飲めるので、使い勝手がはるかに良いですね。
もちろん、これは筆者が体感したことですので、究極的には実際に試してみないとわかりません。
iHerbのレビューでは高評価もいくつかあるので、気になる方はぜひ試してみてください。そして、良い結果が出たら当サイトのツイッターまで教えていただければ幸いです。
評判をチェック
Amazonでの評判数は少ないのですが、星は5段階中、5に近い評価を得ています。
「味は美味しいが溶けは少し悪い」、「体脂肪を落としたいなら通常版よりもリップドのほうがいい」などといったレビューコメントが寄せられています。
エクステンド・リップドの価格：安く買えるのはどこか？
エクステンドリップドはiHerbやAmazonで購入できます。
時期にもよりますが、AmazonよりもiHerbのほうが1000円ほど安い場合が多くあります。
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減量用サプリなら、ゴールドジムのアルティメットファットバーンがおすすめです。使用レビュー記事をごらんください。
