Googleで簡単に食材のカロリーや成分を調べる方法

 

いや〜、技術の進歩ってすごいですね。食材のカロリーや成分を調べるのに、もう本なんて必要ないですよ。Googleに聞けば一発で答えてくれます。

以前にこの記事でも書いた、ボディビルダーがよく食べる食材のカロリーや成分等を見てみましょう。

牛肉のカロリーをGoogleで調べる方法

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「牛肉 カロリー」で検索してみましょう。

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す、すげぇ…。知りたいことがパチっと全部できてました。基本的に100g単位で知ることができます。これは本当にありがたい。なんと脂質の種類とその割合まで!こうみるとやっぱり牛肉は飽和脂肪酸が多いですねぇ。

しかも、矢印のところを見てください。ここをクリックすると、、、

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牛肉の種類を細かく選ぶことができます。ひゃぁ〜。マジでカロリー本はもう必要ないわ。コンビーフまで調べることができます。テッチャンとかハチノス、ミノとかもうマニアックすぎる(笑)

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ちなみに、「牛肉」だけで検索しても種類は出てきませんでした。「調べたい食材名」「カロリー」と入力しましょう。

■お肉についての豆知識

ほとんどのお肉や魚のたんぱく質は、20%くらいがタンパク質と覚えておくといいですよ。忘れにくいですし、外食するときに頭の中でパッと計算しやすいです。

卵は卵黄と卵白それぞれ調べられる

なんと!卵においては黄身と白身で分けて調べることができます。Googleはここまできたか…

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100gで見るとかなりカロリーが高いですね。卵白はどうなんでしょう?

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カロリーひく!

前からわかっていたことではありますが、改めて見るとダイエット中はなるべく白身だけをチョイスしたほうがいいですね。

ブロッコリーも調べてみた

ボディビルダーの定番食事、ブロッコリーも調べてみましょうか。

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カロリーがほぼなし。ブロッコリーはカルシウムが多く含まれている食材として有名です。

はて。「ブロッコリーの種類」とありますがなんなんでしょうかね。

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ゆでたブロッコリー!笑

Googleやるなぁ。しかもちょっとカロリー減ってるし。

おわりに

ちなみにスマホで同じように検索してもヒットしませんでした。今はパソコンからの検索のみの機能みたいですね。まあそのうちスマホでも見れるようになるでしょう。

いや〜それにしてもこりゃすごいわ。知らなかった方はぜひ試してみてください。

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